How to use Retinol and what it is good for

레티놀은 무엇인가?

레티놀이 무엇인지 궁금하시다면 현재 피부에 관련해서 고민이 있으신거겠죠?

과연 레티놀이 효과가 있는건지 어떻게 사용해야 부작용이 없는건지 궁금하실탠데 이번에 레티놀이 무엇인지부터 부작용까지 설명해 보도록 하겠습니다.

비타민A를 함유한 제품들을 찾아보면 이름들이 다양하죠.

그중에서 대중에 많이 알려진 레티놀은 비타민 A 유도체중에 하나인데요.

레티놀(Retinol) 외에도 레티닐 팔미테이트(Retinyl Palmitate), 레티날(Retinal) 그리고 레티노익 엑시드(Retinoic Acid)가 있습니다.

레티닐 팔미테이트(Retinyl Palmitate), 레티놀(Retinol), 레티날(Retinal)은 화장품 성분으로 많이 사용하고 레티노익 엑시드(Retinoic Acid)는 처방전이 필요한 전문 의약품에 사용됩니다.

레틴놀의 효과

1. 피부의 탄력 증가

    

2. 색소침착 개선

    

3. 모공 축소

    

4. 여드름 개선

    

레티놀의 부작용

레티놀의 원리는 피부 안쪽의 콜라겐을 정상화 시키고 변형된 엘라스틱 섬유를 제거하여 피부세포의 생성을 촉진시켜 각질은 없애고 피부를 재생시키는 것인데, 부작용이 있을 수 있습니다.

부작용이 무엇이냐면, 바로 자극감인데요.

레티놀은 새로 재생되는 피부를 위해 각질들을 제거한다고 했죠? 그 과정에서 피부가 따갑고, 빨갛게 되면 색소침착이 될 가능성이 높아집니다.

뭘 발라도 따갑고 똑같은 제품을 사용했는데 피부에 문제가 생겼다면 피부장벽이 약해졌다는 뜻이기에 레티놀의 부작용이라 할 수 있는 자극감에 노출되는것은 피하시는게 좋습니다.

레티놀을 사용하면 안되는 유형 :

1. 피부에 기미 보유

    

2. 아토피 보유

    

3. 예민한 피부

    

위 부작용과 상용하면 안되는 유형은 조심하라는 의미에서 언급한거지 사용하지 말라는 뜻은 아니에요.

레티놀을 사용해 피부가 좋아지는 결과들이 많다보니 사용안할 이유가 없겠죠?

그럼 레티놀을 어떻게 활용하는게 더 효율적인지에 대해서도 알아보겠습니다.

레티놀 100% 활용 방법

1. 저농도에서 고농도로

   레티노이드 크림은 피부재생을 촉진시켜 기존의 각질을 벗기고 새로운 세포로 대체 되는 기간을 가속하기 때문에 붉어지거나, 피부가 건조해지거나, 자극감이 있는게 부작용이기 때문에 이걸 최소화 하기 위해 양 또는 농도를 조절하는게 좋습니다.
   * 처음에는 레티놀 함유량이 0.1% 미만에서 1% 이상까지 단계별로 사용해본 후 사용하시는 걸 추천합니다.

2. 사용횟수

   처음에는 3일에 한번에서 2~3주정도 사용해보고 자극이 없다면 점점 사용 빈도를 높여가는것이 방법입니다.

3. 사용하는 양

   새끼손가락 끝 마디의 양을 얇게 펴서 피부에 바르기

4. 사용방법

   클렌징 -> 보습제 -> 레티놀 -> 보습제

   레티놀이 피부에 직접적으로 닿아 자극을 주는것을 보호하는 방법으로 자극이 있다면 이렇게 사용하는걸 추천합니다.

5. 다른 제품과 사용시 주의할 점

   AHA-BHA와 동시에 사용금지

   비타민C 제품도 자극감을 줄 수 있기에 동시에 사용하기보다 비타민C 제품은 오전에 레틴놀(비타민A) 제품은 저녁에 사용하는게 좋습니다.

6. 민감한 부위는 피하세요

   눈가, 입 주위는 사람의 피부중 특히 두께가 얇아서 해당 부위에 바르면 자극이 도드라지는 경우가 있어서 소량만 바르시던가 피하시는게 좋습니다.

7. 최소 3개월~6개월 사용하기

   목적별로 효과가 나타나는 기간이 다르기에 충분한 기간을 설정하고 사용하시는게 좋습니다.

   – 여드름 완화 : 2개월
   
   – 피부 화이트닝 : 3개월
   
   – 주름개선 : 3~6개월
   

8. 사용하면 안되는 상황

   임신, 수유 중 절대금지

   임신중에 레티놀을 많이 사용하게 되면 체내에 들어가 사산 또는 태아의 선천적 기형을 일으킬 수 있습니다.

레티놀 추천 제품

제품이 너무 많아서 사실 비교분석 하기도 너무 힘들더라구요.

하지만, 유튜브에서 굉장히 도움이 되는 영상을 발견해서 링크 남겨드리니 확인해보세요!

PS. 한국 채널이지만 자막을 통하면 다른 언어권에서도 확인이 가능하실거에요.

What is Retinol?

When searching for products containing Vitamin A, you’ll find a variety of names.

Among them, Retinol is one of the most well-known derivatives of Vitamin A.

In addition to Retinol, there are Retinyl Palmitate, Retinal, and Retinoic Acid.

Retinyl Palmitate, Retinol, and Retinal are commonly used in cosmetics, while Retinoic Acid is used in prescription drugs.

Effects of Retinol

1. Increase in skin elasticity

2. Improvement of pigmentation

3. Reduction of pores

4. Improvement of acne

Side Effects of Retinol

The principle of Retinol is to normalize collagen in the skin, remove distorted elastic fibers, promote cell regeneration, and eliminate keratin. However, there can be side effects.

One of them is irritation.

Since Retinol removes keratin to regenerate new skin, it can cause skin irritation, redness, and even pigmentation.

If you experience skin problems after using a product, it may indicate that your skin barrier has weakened due to the irritation caused by Retinol, so it’s best to avoid exposure to such irritation.

Types of skin should not use Retinol:

1. The skin with freckles

2. The skin with atopic dermatitis

3. The sensitive skin

The mention of the above side effects and the types of people who should avoid using it is meant to caution rather than forbid its use.

Since there are many positive results from using Retinol, there is no reason not to use it, right?

Now, let’s explore how to use Retinol more effectively.

Maximizing the Use of Retinol

1. From low to high concentration

   Retinoid creams promote skin regeneration, accelerating the replacement of existing keratin with new cells. Therefore, it’s recommended to adjust the amount or concentration to minimize redness, dryness, or irritation. * Start with Retinol concentrations below 0.1% and gradually increase to 1% or higher.

2. Frequency of use

   Start by using it once every three days for about 2-3 weeks. If there’s no irritation, gradually increase the frequency of use.

3. Amount used

   Apply a small amount, about the size of the tip of your pinky finger, to your skin.

4. Application method

   Cleansing -> Moisturizing -> Retinol -> Moisturizing

   To protect the skin from direct contact with Retinol and minimize irritation, it’s recommended to apply it this way if there’s irritation.

5. Caution when using with other products

   Do not use it with AHA-BHA simultaneously.

   Vitamin C products can also cause irritation, so it’s better to use Vitamin C products in the morning and Retinol (Vitamin A) products in the evening.

6. Avoid sensitive areas

   Avoid applying it to sensitive areas such as around the eyes and mouth, as these areas have thin skin and may become irritated if applied with Retinol.

7. Use for at least 3 to 6 months

   Since the time it takes for effects to appear varies depending on the purpose, it’s best to set an adequate period and use it.

   
   Acne relief: 2 months

   Skin whitening: 3 months

   Wrinkle improvement: 3 to 6 months
   

8. Situations where it should not be used

   Absolutely avoid during pregnancy and lactation.

   Using Retinol frequently during pregnancy can lead to miscarriage or congenital malformations in the fetus.

Recommended Retinol Products

there are too many products to compare and analyze, making it difficult.

I found a very helpful video on YouTube, so I’ll leave the link for you to check out!

PS. Although it’s a Korean channel, you can still follow along in other languages with subtitles.

Check the video